Rêya rast a çavdêriya mirîşkan: dema ku hûn dikevin hundir, mirîşkan aciz nekin.qefesê mirîşkê,hûn ê bibînin ku hemû mirîşk bi awayekî wekhev li seranserê qefesê belav bûne, hin mirîşk dixwin, hin vedixwin, hin dilîzin, hin dixwin, hin radizin, hin "diaxivin".
Keriyên weha keriyên saxlem û normal in, wekî din, divê em sedema wê tavilê bibînin: xwarin? ava vexwarinê? hewakirin? ronîkirin? germahî? şilbûn? Stres? parastin?
Rêveberiya xwarinê
xala balkişandinê:
1. Asta materyalê ya têrker û belavkirina wekhev;
2. Kontrol bike ka xeta ajotin û xwarinê dikare bi awayekî normal bixebite;
3. Qalindahiya materyalê yekreng û yekreng e; tepsiya materyalê nayê tewandin da ku xeta materyalê rast bimîne, û divê xeta pergala xwarinê were sabît kirin da ku ji rijandin û rêzeya elektrîkê dûr bikeve;
4. Bilindahiya tepsiya xwarinê rast bike: piştrast bike ku tepsiya xwarinê li cihê xwe hatiye sazkirin, û bilindahiya pişta mirîşkê di dema cotbûnê de bi bilindahiya qiraxa jorîn a şebekeya tepsiya xwarinê re lihevhatî ye;
5. Materyal nayê birîn. Piştî her xwarinê, kontrol bikin ka dawiya cîhaza asta materyalê li cihê xwe ye, gelo cîhaza asta materyalê girtî ye û diyardeya plakaya vala heye, û gelo cîhaza asta materyalê materyalên werimî hene, hwd.;
6. Piştî her xwarinçêkirinê carekê kontrol bikin da ku piştrast bibin ku her qefesê mirîşkan xwarin heye, û xwarin li her du seriyên tûpê deynin an jî li mirîşkan belav bikin da ku pêşî li küf û xirabûnê bi demê re bigirin.
7. Bila mirîşk rojê carekê xwarina di tepsiya xwarinê an jî di ajalgeha xwarinê de paqij bikin. 8. Piştî xwarinê, çavdêriyê bikin ka xwarin qalib bûye an jî xirabûnek din çêbûye, û heke anormaliyek were dîtin, di wextê xwe de ji rêveberê çandiniyê re rapor bikin.
Kalîteya xwarinê: Gerînendeyê çandiniyê an gerînendeyê giştî divê girîngiyeke taybet bide xuyabûna her xwarinê, wek reng, perçe, şilbûna hişk, bêhn û hwd. Ger anormaliyek hebe, ew ê neyê qebûlkirin û neyê ragihandin.
Têbînî: Dema ku keriyê ajalan nexweş be, ya yekem ew e ku vexwarina xwarinê kêm dibe, ji ber vê yekê girîng e ku vexwarina xwarinê bi rastî were tomar kirin, û bala xwe bidin zêdebûn û kêmbûna rojane ya vexwarina xwarinê!
Rêveberiya ava vexwarinê
xala balkişandinê:
1. Ji bo ku mirîşk her dem bikaribin ava paqij vexwin, divê di dema xwarina normal de av neyê qutkirin;
2. Paqijkirin: A. Herî kêm her du rojan carekê lûleya avê paşve bişon; B. Dema ku vexwarina vakslêdan û dermanan bi hev re têkilî datînin, divê were paqijkirin; C. Paqijkirineke carekê û misogerkirina nermbûna lûleya kanalîzasyonê;
٣. Bala xwe bidinê ka lûleya xeta avê, rêkxerê zextê, nîp, lûleya asta avê û hwd. anormal in an na, û gaz, rijandina avê, astengkirin û hwd. tavilê ji holê rakin;
4. Her 4 saetan carekê, li dawiya serê serê pêçikê kontrol bike ka av û herikîn heye an na;
5.14, 28 roj, rêkxerê zextê û lûleya girêdanê derxînin, paqij bikin û sterîl bikin, û dûv re saz bikin û bikar bînin;
6. Dema şuştina xetên avê, divê her stûn cuda were şuştin, û divê hemû xetên avê yên ku nehatine şuştin werin girtin da ku zexta ava xetên ava şuştinê zêde bibe û bandora şuştinê misoger bibe. Bala xwe bidinê ku ava li dawiya avê paqij e û dûv re 5 deqeyan bişon.
Rêveberiya ronahiyê
Xalên Sereke:
Pêdivî ye ku çêlik têra xwe ronahî hebe da ku xwarina xwe teşwîq bikin.
Tewdîr:
1. Ronahiya di qefesê mirîşkan de yekreng e.
2. Sînorê ronahiyê tenê dema ku giraniya mirîşkê ji 180 gramî zêdetir bibe dest pê dike.
٣. Dema tarîtiyê berî serjêkirinê kêm bikin.
4. Heke hûn rastî stres an rewşên din werin ku pêdivî bi zêdekirina xwarinê hebe, hûn dikarin ronahiyê dirêj bikin da ku xwarinê teşwîq bikin.
5. Ji kerema xwe di dema herî sar a rojê de di dema ronahiya reş de nebin.
6. Ronahiya zêde dê bibe sedema girêdayîbûna çirandina mirîşkan û mirina ji nişka ve bi zik jor.
Ji bo bêtir agahdarî, li jêr binêre
Dema weşandinê: 30ê Adarê-2022
