4 tedbîr ji bo mezinkirina mirîşkan di hewaya sar de

Pisporên ajalan û mirîşkan destnîşan kirin ku dema germahiya hawîrdorê ji nişka ve biguhere, bandora herî mezin li ser mirîşkên li erdê têne xwedîkirin dike. Dibe ku mirîşk berteka stresa germahiyê nîşan bidin, û pergala demarî, pergala endokrîn, pergala helandinê û pergala parastinê dê nexweşiyên fîzyolojîk biceribînin, û berxwedana wan dê kêm bibe. Nexweşî bi hêsanî çêdibe û ger were têkbirin, mezinbûn tê astengkirin.

Ji ber pêwîstiya parastina germê, hewakirina odeyêxanîyê mirîşkankêm dibe, ku ev yek bi hêsanî dikare bibe sedema zêdeşiya û zibila qalibkirî, şewba enfeksiyona koksidyûmê, jehrîbûna mîkotoksînê û nexweşiyên rêyên nefesê.

Bi piranî 4 aliyên jêrîn:

1. Hewagiriya xanîya mirîşkan zêde bikin û tedbîran bigirin da ku xanîya mirîşkan germ bimîne.
2. Kofê paqij bike û hişk bihêle
3. Bala xwe bidin paqijiya koşka mirîşkan û bi rêkûpêk dezenfekte bikin.
4. Asta xurekî ya parêzê rast bikin da ku berxwedana laşê mirîşkê zêde bikin

Bi berfirehî, meriv çawa van 4 aliyan dike?

 1. Hewagiriya xanîya mirîşkan baştir bikin û tedbîran bigirin da ku xanîya mirîşkan germ bimîne.

• Pêdivî ye ku bi baldarî were kontrol kirin ka lûleyên avê dixanîyê mirîşkandiherikin, gelo cihekî heye ku ba dikare bikeve hundir, piştrast bikin ku dîwar, derî û pencere hatine mohrkirin, û rijandina hewayê kêm bikin. Xaniyên mirîşkan ên şertî dikarin tesîsên îzolekirin û germkirinê bikar bînin.
• Ji ber ku derî û pencereyên mirîşkxaneyê bi hişkî girtî ne û qebareya hewakirinê kêm dibe, gaza bermayî ya ji hêla mirîşkê ve tê derxistin û amonyak, karbondîoksît, hîdrojen sulfîd û gazên din ên zirardar ên ku ji ber fermentasyona zibilê mirîşkê çêdibin, dê di mirîşkxaneyê de kom bibin, ku dikare bi hêsanî nexweşiyên nefesê di mirîşkê de çêbike. Ji ber vê yekê, ji bo ku hewakirina pêwîst a mirîşkxaneyê were misoger kirin, divê fan li ser bingeha hewaya teze li ser moda hewakirinê ya herî nizm were danîn.
• Dema ku hewa nîvro baş be, hûn dikarin pencereyê bi rêkûpêk vekin da ku hewa bikin, da ku hewaya di xaniyê mirîşkan de teze be û oksîjen têr be ku pêşî li pirsgirêkan bigire berî ku ew çêbibin.

2. Kulîlka kulpê paqij bike û hişk bihêle.

• Ji ber kêmbûna ventilasyonê di odeyê deferma mirîşkan, hewaya germ a di nav malê de dê gelek dilopên avê kom bike, di encamê de şilbûna zêde di kozika mirîşkan de çêdibe, û şert û mercan ji bo zêdebûna bakterî û parazîtan diafirîne.
• Ji ber vê yekê, divê em rêveberiyê xurt bikin, bala xwe bidin paqij û hişkkirina xanîya mirîşkan, zibilê mirîşkan di wextê xwe de paqij bikin, zibil bi awayekî guncaw qalind bikin, û divê zibil bi tevahî were hişk kirin da ku pêşî li küfê were girtin.

3. Bala xwe bidin paqijiya koşka mirîşkan û bi rêkûpêk dezenfekte bikin.

• Ji ber hewaya sar, berxwedana mirîşkan bi gelemperî qels dibe. Ger dezenfektekirin neyê paşguhkirin, ew ê bi hêsanî bibe sedema belavbûna nexweşiyan û zirarên mezin çêbike. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku karekî baş ê dezenfektekirinê were kirin, û herî kêm heftê carekê mirîşk werin dezenfektekirin.
• Di dema dezenfektekirinê de, dermanên ji bo pêşîgirtina li nexweşiyên rûvî û rêyên nefesê dikarin li ava vexwarinê werin zêdekirin da ku çavkaniyên stresê bi qasî ku pêkan be ji holê werin rakirin, dema xwarin, qutkirina nîskê, aşkirin û hwd. bi awayekî maqûl were sazkirin, û mirîşkên nexweş di wextê xwe de werin ji holê rakirin û paqijkirin.

4. Asta xurekî ya parêzê sererast bikin da ku berxwedana laşê mirîşkê zêde bikin.

• Dema hewa sar be, enerjiya parastina mirîşkê divê zêde bibe. Dema ku rêjeya guherîna germahiyê piçûk be, bes e ku mîqdara xwarinê zêde bibe; dema ku germahî bi girîngî dakeve, divê rêjeya genim û rûnê di xwarinê de bi rengek guncaw were zêdekirin, û divê proteîna xav li gorî rêjeyek maqûl were sererast kirin, ji bo karîgeriya veguherîna xwarinê ya bilindtir.
• Dema çêkirina xwarinê, bala xwe bidin kalîteya madeyên xav ên xwarinê, rêjeyek diyarkirî ya proteînê misoger bikin, û pêkhateyên qalibgirtî derxînin, an jî lêzêdekirinên detoksîfîkasyonê yên bi bandor li xwarinê zêde bikin da ku hewcedariyên fîzyolojîk û hilberînê yên mirîşkan bicîh bînin;
• Bi awayekî guncaw naveroka vîtamîn û elementên şopê di xwarinê de zêde bikin, fîzîka mirîşkê baştir bikin, berxwedana li dijî nexweşiyan û kapasîteya hilberînê ya mirîşkê baştir bikin, û karîgeriya hilberînê baştir bikin.