4 tedbîrên mezinkirina mirîşkan di hewaya sar de

Pisporên sewalkarî û mirîşkan diyar kirin ku dema germahiya hawîrdorê ji nişka ve biguhere wê herî zêde bandorê li mirîşkên li erdê şîn dibin bike.Dibe ku mirîşk xwedî bersivek stresê ya germahiyê bin, û pergala nervê, pergala endokrîn, pergala digestive, û pergala berevaniyê dê nexweşiyên fîzyolojîkî biceribînin, û berxwedana wan dê kêm bibe.Ew hêsan e ku bibe sedema nexweşiyê û ger ku were têkbirin mezinbûn tê asteng kirin.

Ji ber ku hewcedariya parastina germê, hewakirina hewayêmala mirîşkankêm dibe, ku bi hêsanî dikare bibe sedema şilbûna zêde û zibilê qelp, derketinên enfeksiyona koksîdyayê, jehrîbûna mîkotoksîn û nexweşiyên respirasyonê.

Bi giranî 4 aliyên jêrîn:

1. Germbûna mala mirîşkê zêde bikin û ji bo ku mala mirîşkê germ bimîne tedbîran bigirin.
2. Kulikê paqij bikin û hişk bimînin
3. Bala xwe bidin paqijiya kulika mirîşkan û bi rêkûpêk dezenfekte bikin
4. Asta xwarinê ya parêzê rast bikin da ku berxwedana laşê mirîşkê zêde bikin

Bi berfirehî, meriv van 4 aliyan çawa dike?

 .

• Pêdivî ye ku bi baldarî kontrol bikin ka lûleyên avê di hundurê de nemala mirîşkandiherikin, gelo cîhek heye ku ba tê de bikeve, piştrast bikin ku dîwar, derî û pencere girtî ne, û herikîna hewayê kêm bikin.Malên mirîşkan ên bi şert dikarin tesîsên însulasyonê û germkirinê bikar bînin.
• Ji ber ku derî û pencereyên mala mirîşkan bi hişkî girtî ne û qebareya hewayê kêm dibe, gaza çopê ya ku ji mirîşkê derdixe û amonyak, karbondîoksît, hîdrojen sulfîd û gazên din ên zirardar ên ku ji ber fermentasyona zibilê mirîşkê têne hilberandin dê di hundurê de kom bibin. mala mirîşkê, ku bi hêsanî dikare nexweşiyên nefesê di mirîşkê de derxe.Ji ber vê yekê, ji bo dabînkirina hewara pêwîst a xaniyê mirîşkê, pêdivî ye ku fan li ser pêşgotina hewaya nû di moda hewayê ya herî nizm de were danîn.
• Dema ku hewa danê nîvro baş be, hûn dikarin pencereyê bi rêkûpêk vekin da ku hewayê vekin, da ku hewaya li mala mirîşkê taze be û oksîjen têr bike ku pêşî li pirsgirêkan bigire berî ku çêbibin.

2. Kulikê paqij bikin û hişk bimînin.

• Ji ber hewaya piçûk di hundurê deçandiniya mirîşkan, hewaya germ a li malê dê rêjeyek mezin ji dilopên avê bişewitîne, di encamê de nemiya zêde di kulika mirîşkan de çêdibe, şert û mercên pirbûna bakterî û parazîtan diafirîne.
• Ji ber vê yekê, divê em rêveberiyê xurt bikin, bala xwe bidin ku xaniya mirîşkê paqij û zuwa bihêlin, zibilê mirîşkan di wextê xwe de paqij bikin, zibil bi rêkûpêk stûr bikin, û ji bo pêşîlêgirtina sipînok divê zibil bi tevahî were zuwa kirin.

3. Bala xwe bidin paqijiya mirîşkê û bi rêkûpêk dezenfekte bikin.

• Ji ber hewaya sar bi giştî berxwedana mirîşkan qels dibe.Ger dezenfeksiyon bê paşguh kirin, dê bi hêsanî bibe sedema derketina nexweşiyan û zirarên giran derbikeve.Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv karê dezenfektekirinê baş bike, û mirîşkan herî kêm heftê carekê dezenfekte bike.
• Di dema dezenfektekirinê de, dermanên ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên rûvî û nefesê dikarin li ava vexwarinê werin zêdekirin da ku çavkaniyên stresê bi qasî ku pêkan ji holê rakin, bi awayekî maqûl dema xwarinê, qutkirina mêşan, vakslêdanê, hwd., û di wextê xwe de mirîşkên nexweş ji holê rakin û paqij bikin. .

4. Asta xwarinê ya xwarinê eyar bikin ku berxwedana laşê mirîşkê zêde bike.

• Dema ku hewa sar e, pêdivî ye ku enerjiya lênêrînê ya mirîşkê zêde bibe.Dema ku rêjeya guheztina germahiyê piçûk be, bes e ku meriv mîqdara xwarinê zêde bike;dema ku germahî bi rengek girîng dakeve, divê rêjeya ceh û rûnê di xwarinê de bi guncan were zêdekirin, û proteîna xav divê li gorî pîvanek maqûl were sererast kirin.ji bo karbidestiya veguherîna xwarinê ya bilind.
• Dema ku xwarinê çêdikin, bala xwe bidin qalîteya madeyên xav ên xwarinê, rêjeyek diyarkirî ya proteînê misoger bikin, û hêmanên şilbûyî derxînin, an jî lêzêdekirina detoxkirinê ya bi bandor li xwarinê zêde bikin da ku hewcedariyên fîzyolojîkî û hilberîna mirîşkan bicîh bînin;
• Bi guncav naveroka vîtamîn û hêmanên şopê yên di xwarinê de zêde bikin, fîzîka mirîşkê zêde bikin, berxwedana nexweşî û kapasîteya hilberîna mirîşkê baştir bikin, û karîgeriya cotkirinê baştir bikin.