Meriv çawa dihêle mirîşk di kofê mirîşkan de bêtir hêkan bikin?

Di pîvanek mezin dekoşka mirîşkan, kirina van 7 xalan dikare bibe sedema ku mirîşk bêtir hêk bikin.

1. Zêdetir madeyên tevlihev ên dewlemend bi xurdemeniyan bidin xwarin, xwarinên mîneral ên wekî arvanê hestiyan, arvanê qalikê, û dendikên qûmê lê zêde bikin da ku ava têr peyda bikin.

2. Li dora xwe bêdeng bimîninkoşka mirîşkanû mirîşkan netirsînin.

3. Nexweşiya mirîşkan bi îhtîmaleke mezin di biharê de belav dibe. Ji ber vê yekê, di destpêka biharê de,koşka mirîşkanû cihên çalakiyên derdorê divê bi tevahî werin dezenfektekirin da ku rêjeya nexweşiyan kêm bibe.

4. Di biharê de,xanîyê mirîşkandivê bêtir hewa were kirin, hewa teze bimîne, û avê bêtir vexwin.

5. Mirîşkên ciwan dikarin di payîzê de bi xwarina konsantre ya ku têra xwe proteîn tê de heye û bi hêsanî tê helandin, werin xwarin.

6. Roj di zivistanê de kurt in, û divê ronahiya sûnî were peyda kirin.

7. Di zivistanê de bêtir xwarin bidin mirîşkan, bila ava germ vexwin û şev carekê jî konsantre bidin wan. Bi vî awayî mirîşk dikarin di zivistanê de hêkan bikin.