Girîngiya ronahiyê ji bo mirîşkên çêker!

Ji bo ku piştrast bikinmirîşkên çêdikinbêtir hêkan hilberînin, cotkarên mirîşkan hewce ne ku di wextê de ronahiyê temam bikin.Di pêvajoya dagirtina ronahiyê de ji bo mirîşkan, divê balê bikişîne ser xalên jêrîn.

 1. Serîlêdana maqûl ya ronahî û rengê

Rengên ronahiyê yên cihêreng û dirêjahiya pêlan bandorên cihêreng li ser mirîşkên çêdikin.Di bin heman şert û mercên din ên xwarinê de, rêjeya hilberîna hêkên mirîşkên ku di bin ronahiya sor de hatine hilberandin, ji ya hêkan pirtir e.mirîşkên çêdikindi bin rengên din ên ronahiyê de, ku bi gelemperî ji% 10 heta 20% zêde dibe.

 2.Tew dem sabît û minasib e

Ronahiya pêvek ji bo mirîşkên çêker bi gelemperî ji temenê 19 hefteyî dest pê dike, û dema ronahiyê divê ji kurt ber dirêj be, û tê pêşniyar kirin ku heftê 30 hûrdeman zêde bikin.Dema ku dema ronahiya rojane digihîje 16 demjimêran, divê ronahiya aram were domandin, û dem kurt nebe.Awayê çêtirîn ev e ku meriv rojê carekê serê sibê û êvarê ronahiyê zêde bike.

 3. Hêza ronahiyê yekgirtî û guncaw e

Ji bo normalmirîşkên çêdikin, tîrêjiya ronahiyê ya hewce bi gelemperî 2,7 watt per metrekare ye.Ji bo ku tebeqeya jêrîn a xaniya mirîşkê ya qefesê pir-qatî ronahiyek têr hebe, divê ronîkirin di sêwiranê de, bi gelemperî 3,3 ~ 3,5 watt per metre çargoşe were zêdekirin.Ji ber vê yekê divê di mala mirîşkê de 40-60 watt ampûl bên danîn.Bi gelemperî, bilindahiya ronahiyê 2 metre ye, û dûrahiya di navbera ronahiyê de 3 metre ye.Ger di xaniya mirîşkê de ji 2 rêzên ampûlan zêdetir werin danîn, divê ew bi rengekî xaçê werin rêz kirin.Dûrahiya di navbera ampûlên li hember dîwar û dîwêr de divê nîvê dûrahiya di navbera ampûlan de be.Her weha divê bal were kişandin ku di her kêliyê de ampûlên xerabûyî werin guhertin.Hefteyê carekê ampûlan paqij bikin da ku xanî di cîh de bimîne.şewqa minasib.

 Ji nişka ve ronahiyê venekin an vemirînin dema ku tarî an geş be, ev yek dê mirîşkan aciz bike û bibe sedema reaksiyonên stresê.Dema ku ne tarî ye an dema ku ezman ronahiyek diyar hebe divê ronî werin vemirandin û vemirandin.

 Sedema ku ronahî bandorê li rêjeya hilberîna hêkên mirîşkan dike

 Di destpêka biharê de, dema tîrêjê kurt dibe, û bandora ronahiyê li ser laşê mirîşkê kêm dibe, ku ev yek jî derziya gonadotropinan di girêka hîpofîza pêşiyê ya mirîşkê de kêm dike, û di encamê de rêjeya hilberîna hêkên mirîşkan kêm dibe. .

 Rêbazên peydakirina ronahiya sûnî

Bi gelemperî, ronahiya çêkirî dema ku ronahiya xwezayî ji 12 demjimêran kêmtir be tê peyda kirin, û ew rojane bi qasî 14 demjimêran ronahiyê tê dagirtin.Ji bo pêvekirina ronahiyê, çêtir e ku rojê du caran ronahiyê vekin, ango serê sibê saet di 06:00 de ronahiyê vekin heya berbanga sibê, bi şev jî ronahiyê vekin heta saet 20-22:00. dema guhertina ronahiyê ne hewce ye ku her roj were guheztin.Dema ku ronahiyê lê zêde bike, pêdivî ye ku dabînkirina hêzê aram be.Pêwîst e ku meriv di malê de li ser metre çargoşe bi qasî 3 watt ronahiyê bikar bîne.Divê çira bi qasî 2 metreyan ji erdê dûr be, dûrahiya di navbera çira û çirayê de jî bi qasî 3 metre be.Divê cîhaz di bin ampûlê de were danîn.

 Ji bo mirîşkan dema ronahiyê ya minasib

Piştî ku mirîşk dest bi hilberînê dikin, dema ronahiyê ya guncaw divê rojê 14 heya 16 demjimêran be, û ronîkirin jî bi qasî 10 lûks be (beramberî 2 metre ji erdê, û 1 watt ronahiyê ji 0,37 metre çargoşe).Dema ronahiyê bi kêfî nayê guheztin, nemaze di qonaxa dereng a hêkkirina hêkan de, kêmkirina tîrêjiya ronahiyê an kurtkirina dema ronahiyê hîn kêmtir guncan e, ango ronî tenê dikare were zêdekirin, ne kêm kirin, wekî din rêjeya hilberîna hêkan dê pir kêm bibe.

 Tewdîr

Ji bo mirîşkên ku tenduristiya wan xirab, pêşveçûna wan nebaş, giraniya wan sivik û temenê wan ji 6 mehan kêmtir e, bi gelemperî lêzêdekirina ronahiya çêkirî nayê kirin, an jî lêzêdekirin ji bo demekê tê paşve xistin, wekî din armanca zêdekirina rêjeya hilberîna hêkan dê nebe. pêk hat, her çend Zêdebûnek demkî zû bibe sedema pîrbûna zû, lê ew ê rêjeya hilberîna hêkan di seranserê salê de kêm bike.